InnerTruth Yoga • Focusing • Cranio
Aus vollem Herzen
begleite und spüre ich Dich.
Lass uns die „Sprache des Körpers“ hören in Yoga und Meditation,
sie wahrnehmen und tiefer erforschen im Focusing und
mittels Cranio die Stille dazu bitten.
Gesund bleiben, bewusster oder heile werden- ist es das, was Du Dir wünschst?
Körpergewahrsein, körperbasierte Achtsamkeit – in Stille oder in Bewegung – ist der Schlüssel für wahren Wandel.
be the change! Was bedeutet das?
Raus aus dem Autopilot, rein in den Augenblick. Verbunden sein mit Körper, Geist und Seele. Den inneren Freiraum halten.
Verhedderte Gedanken und verstrickte Gefühle sortieren, eine Weile mit ihnen sein. Liebevolles Interesse für all das menschliche Wirrwarr, unsere vielfältigen Anteile, ohne die übliche Identifikation, das verschafft Handlungsspielraum. Wahrer Wandel wird möglich. Es geht um Integration! In einer liebvollen Beziehung zu Dir selbst – inklusive Schattenseiten – liegt die Heilung verborgen.
Ich möchte Dich und Deine Prozesse da begleiten wo Du stehst. Mit Dir Schritte vorwärts gehen:
in ein selbstbestimmtes Leben, mit starken Grenzen und im Einklang mit Deiner inneren Wahrheit.
Services
Meine Angebote für dich
Yoga
Ob nun in Klassen, im Personal Yoga (online oder live) oder während meiner Retreats und Workshops- ich unterrichte modern und ausrichtungsbasiert mit frischer, alltagstauglicher Philosophie; Meine Vorschläge kommen aus vollem Herzen und möchten Dich zu feiner Körperwahrnehmung und Achtsamkeit anregen.
Focusing
Achtsamkeitsbasiertes, körperorinetiertes Wundermittel für persönliche Entwicklung und Problemlösung (online oder live). Focusing ist Lifecoaching, das keine schlauen Konzepte und Lösungen verkauft. Es setzt auf die in uns verborgene Weisheit, die wachsen, nach Lösungen streben, den nächsten stimmigen Schritt gehen will.
Cranio
Bei der craniosacralen Berührung stimme ich mich ein auf feine innere Bewegungen.
Diese ganzheitliche Körperarbeit wirkt sehr sanft, sowohl strukturell auf das craniosarcrale System und damit das Nervensystem, als auch spirituell. Im Verbunden-Sein mit der Stille werden Selbstheilungskräfte aktiviert.
Inner Truth
Inner Truth – Teacher Trainings und Retreats: die Verbindung von Yoga und Focusing! East meets West: Jahrtausendealte Praktiken verbunden mit moderner westlicher Psychologie.
Sowohl Focusing als auch Yoga sind Wege in Transformation, Selbsterkenntnis und spirituelle Entfaltung hin zu einem heilen Ganzen.
Über mich
Aus vollem Herzen
Hallo, ich bin Dörte und seit 2013 unterrichte ich aus ganzem Herzen Yoga, seit 2015 im eigenen Hotel.
Mein „Yoga beyond the asana“ sucht das Verstehen „wer wir sind“ auf allen Ebenen: geistig, energetisch, emotional, spirituell. Dabei liebe ich auch all die Asanavariationen des Yoga, ein abwechslungsreiches und wirksames Sequenzing, das irre gute Gefühl nach einer fordernden Praxis- als Lehrer oder als Schüler. Aber schon lange dämmert mir, dass die Antwort auf die Frage „Wie wirkt Yoga?“ viel mehr beinhaltet als physische Ausrichtung. Was oder wo ist er, der Yogaweg? Warum muss man da sanskrit können? Wie geht wahre Veränderung? Wie kann ich mich befreien vom ständigen (vor allem mich selbst) Überbe- oder Abwerten? Die eigene Erfahrung zeigt, der Weg zur inneren Wahrheit und Freiheit führt in den Körper und durch eine erstaunliche Menge Zwiebelschichten. Es gilt Schleier um Schleier zu lüften. Das ist anstrengend und manchmal fühle ich mich weit entfernt vom versprochenen Yoga-Bliss. Aber das gehört dazu. Und es lohnt sich! Das was Du bekommst fühlt sich nach Aufbruch an, nach Unabhängigkeit und endlich „Richtig-Sein“, nach Ankommen bei sich und Heimat finden.
„To be the change“, die Veränderung zu sein, ist weniger kompliziert als Du denkst. Im Körpergewahrsein, im Atem und in der ganzheitlichen Achtsamkeit wartet das, was wir vergessen haben, darauf wieder entdeckt zu werden. Die Weisheitslehrer raten, den Sinn unseres Lebens in unserem Inneren zu suchen, statt im formgebundenen, materiellen und vergänglichen Außen. Yoga, Focusing und Stille sind relativ gut auffindbare Wege dorthin. Sie zu beschreiten gelingt leichter in präsenter und unerschrockener Begleitung. Das ist mein Angebot.
Mein Geschenk für Dich! DIE Freiraum-Übung aus dem Focusing „Der gute Ort im Körper“.
Freiraum ist eines der Prinzipien, auf denen Focusing beruht. Inneren Freiraum zu haben bedeutet, präsent mit dem Körper und dem gegenwärtigen Moment verbunden zu sein und mit allem- auch schwierigen Gedanken und Gefühlen- sein zu können, ohne etwas anders haben zu wollen. Komplex? Die Übung ermöglicht Dir den Perspektivwechsel hin zum mitfühlenden, klugen, wertfreien inneren Beobachter in Dir. Einfach herunterladen und ausprobieren.
Mit Zusendung der Audio-Datei bekommst Du die Möglichkeit, Dich auch für meinen Newsletter anzumelden. Ich freue mich, wenn ich Dich manchmal über Neuigkeiten informieren oder inspirieren darf. Hier werde ich zukünftig auch weitere Mediationen und Anleitungen zu körperbasierter Achtsamkeit mit Dir teilen.
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